banan do pracy orzechy owsianka. czekolada płatki owsiane śniadanie sniadanie-na-cieplo sniadanie-na-slodko w kuchni z piekarnika

CZEKOLADOWA OWSIANKA Z BANANAMI

Połączenie czekolady z bananem zawsze jest udane a jak dołożymy do tego płatki owsiane, orzechy i suszone owoce mamy sycące, pyszne śniadanie. Nowy rok miał być lekki i odchudzający ale w taką pogodę potrzeba trochę energii 🙂 A gorzka czekolada to samo zdrowie – oczywiście w rozsądnych ilościach !

CZEKOLADOWA OWSIANKA Z BANANAMI

*forma 25×25 cm
1 szklanka płatków owsianych
½ szklanki płatków gryczanych 
500 g twarogu sernikowego
4 banany
2 jajka
½ szklanki suszonych owoców (np. śliwek, daktyli)
1 szklanka mieszanki orzechów (np. włoskie, nerkowce, laskowe)
75 g czekolady mlecznej z migdałami 
75 g czekolady gorzkiej
1 łyżka masła

Twaróg mieszamy z jajkiem i płatkami, 2 banany rozgniatamy widelcem dodajemy do masy. Suszone owoce, orzechy i czekoladę kroimy na mniejsze kawałki – ⅓ zostawiamy, resztę mieszamy z masą. Przekładamy ją do żaroodpornego naczynia wysmarowanego masłem. na wierzchu układam 2 pokrojone banany oraz odłożone wcześniej bakalie. Pieczemy 40 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. Podajemy na ciepło z miodem lub jogurtem. 
Pokrojone na kawałki można również zabrać do pracy po odgrzaniu jest równie dobre 🙂
Smacznego !

proponowane posty

4 Comments

  1. genialny przepis! muszę go jak najszybciej wykorzystać 🙂

  2. Dzięki 🙂 smacznego życzę !

  3. Pieczone owsianki na śniadanie zawsze chętnie 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *